Wandeltraining Wandelfit

 

Ik ben vanuit mijn interesse in bewegen en hardlopen in het bijzonder ook gediplomeerd wandeltrainer niveau 3 en gecertificeerd trainer Wandelfit. Wandelfit is een programma van de KWBN en de HAN ( Hogeschool Arnhem Nijmegen) en richt zich op de volgende 3 pijlers:

  1. cognitieve fitness
  2. voeding
  3. Sportief Wandelen

Het programma bestaat uit 1 groepsbijeenkomst van ongeveer anderhalf uur welke bestaat uit 1 uur bewegen en half uur nabespreking en 2 individuele wandelingen per week. De deelnemer krijgt toegang tot een app waarin de vorderingen kunnen worden bijgehouden en hierin staan ook de uit te voeren  opdrachten per week. 

 

Naast bovengenoemde punten staat uiteraard het plezier in het bewegen bovenaan!

 

Ik werk hierin samen met Eindhoven Atletiek en mag gebruik maken van de kleedruimtes, materialen, kantine en uiteraard indien gewenst de atletiekbaan voor het Fitstap programma.

 

Vanzelfsprekend is er ook een Fitstap nieuwsbrief. Hier kun je je inschrijven!

 

Wil je meer weten over het programma of wil je je opgeven? Ga dan naar www.fitstap.nl

 

Ik ga 6 februari om 09:30 starten met een nieuwe groep!